こんにちは。岩倉市の歯科医院カドヤデンタルクリニックです。

みなさんは読書をしたり勉強をしたりする時にBGMとして音楽などは使っていますか？

「音楽を聴きながらやるとはかどる！」という人もいるのではないでしょうか？

しかし、実はこれは脳が錯覚しているだけで、実際は作業効率が落ちています。

好きな音楽を聴くとドーパミンやアドレナリンという物質が発生し、気分がポジティブになり、何となくやった気になってしまうのです。

ですから勉強中や読書中は基本的に無音で、勉強を始める前に好きな音楽で気分を上げてからスタートするのが良いでしょう。

もし、どうしても勉強中や読書中にBGMが欲しい場合は、自然音（川のせせらぎ、雨の音）かヒーリングミュージックなどにしましょう。

ぜひ参考にしてみてください。