こんにちは。岩倉市の歯科医院カドヤデンタルクリニックです。

ダイエット目的でジムへ通う人も多いですよね。

実際にジムへ通ってダイエットに成功した人はたくさんいます。

しかし、逆にジムへ通った事で余計に太ってしまう人もいます。

これはイギリスの調査ですが、イギリスではジムに通っている人の26%は運動しているにもかかわらずかえって太ってしまい、46%は現状維持で痩せないという結果が出ています。

つまり、72％の人が痩せなかったという研究結果になっています。

この原因として考えられるのが、『食事』と『お酒』です。

「今日はジムで頑張ったしご褒美」というような考えでお酒を飲んでしまう人。

単純に運動する事で、お腹がいつもより減り、たくさん食べてしまう人。

こういった人たちが増えるので、ジムへ通っても痩せないどころか太ってしまう人がいるのですね。

運動すると、カロリーが消費されるので、いろいろ食べたくなりますが、そこで我慢して食事に気を使う事でダイエット成功の秘訣なのです。

参考にしてみてください